Inspiratie
„Voortdurend ongemak leidt tot uitputting”
In een interview naar aanleiding van haar boek Boostez votre énergie (uitg. Kennes) legt Dominique Monami, ex-nummer 9 van de wereld in het tennis, olympisch medaillewinnares en vandaag professioneel coach, uit waarom ze een boek wilde wijden aan energiemanagement: om 18 jaar lezingen en workshops samen te vatten, en de vaardigheden die ze tijdens haar sportcarrière heeft opgedaan door te geven aan zoveel mogelijk mensen.
Ze beschrijft er haar methode: intense inspanning afwisselen met recuperatie om uitputting te vermijden, drie soorten energie onderscheiden (mentaal, fysiek, emotioneel), uw energie-„boosters” en energievreters herkennen, en uzelf regelmatig pauzes gunnen om los te koppelen. Ze geeft ook twee tips om het jaar goed te beginnen: maak de balans op van het voorbije jaar en maak tijd vrij voor uzelf.
